How to live indoor: a guide from an introvert!

Je sais que pour certains cela ne fait pas partie d’un mode de vie habituel.

Rester chez soi pour se protéger, protéger les autres constitue un cas exceptionnel.

Pourtant ce n’est pas si rare. On a tous eu des vacances d’été à rallonge aussi pendant lesquelles il fallait s’occuper. On a aussi l’occasion de nous enfermer pendant plusieurs semaines pour préparer son baccalauréat ou ses examens de fin de trimestre.

Récemment, j’ai dû me retirer de l’extérieur durant mon troisième trimestre de grossesse en raison de Zika qui frappait particulièrement les régions chaudes et humides (plusieurs cas avaient été avérées en Floride.) Ensuite avec un tout petit bébé et sans aide supplémentaire, on ne se sent pas de suite prêt pour affronter  » le monde extérieur.

Et j’avoue: je suis une introvertie, j’ai besoin de me recharger à l’intérieur. J’ai dû aussi apprendre à travailler de cette manière, avec peu d’amis présents physiquement autour.

Donc voici mon retour d’expérience pour vous aider à bien vivre le fait de rester chez vous (pour confinement obligé ou souhaité).

  • Acquérir une compétence ou maitriser une activité particulière: broderie, tricot, jeux, langue, sport, maquillage, cuisine, jardinage, histoire, … la liste est longue et surtout tout est accessible sur youtube! il suffit de faire une petite recherche et le monde est à vous!
    • J’ai plein de chaines à vous recommander, laissez-moi un commentaire sur le thème et je vous la partage!
  • Se révéler au monde: vous l’avez peut-être rêvé pendant longtemps, c’est le moment de lancer votre site, votre podcast, votre shop, votre séminaire en ligne…si vous avez besoin de ressources sur ce sujet laissez-moi un commentaire et je vous envoie les liens!
  • Faire la liste de tout « ce qu’on n’a pas le temps » de faire « normalement » et d’essayer petit à petit à les réaliser. On ne sait pas le temps que cela prendra, comme une convalescence forcée, donc nous ne jetons pas dans la productivité! voyons cela plutôt comme un marathon…
    • Réfléchir à son projet créatif (décoration ou business! à vous de voir), établir un plan et préparer son lancement 😉 post-confinement
  • Ne RIEN faire: c’est tout un art, nous l’oublions souvent mais combien de sieste sont permises par jour? plusieurs! enfin courtes car les longues ne permettent pas de se reposer vraiment
  • Sortir le matin tôt pour marcher sans contact rapproché et revenir avec une séance de Yoga (en plus certains se lancent dans des live sur Instagram comme Lili Barbery ici 👈 )
  • Appeler en facetime ou WhatsApp vos proches où qu’ils soient, ce n’est pas parfait mais la connexion humaine est bien présente!
  • Retrouver contact avec des activités manuelles: prendre plaisir à cuisiner ou coudre ou à bricoler. Les spécialistes insistent sur les effets relaxants de ce genre d’activité, elles permettent de s’ancrer dans le présent et de donner le sentiment de contrôle (dans un environnement si incertain, il y a de quoi s’y intéresser non?)
  • Trier, trier et trier pour trouver sa place, pour se reconnecter au « chez soi » et à nos besoins réels
  • Bon ok faire du shopping mais bon le piège peut être couteux (les clicks sont si faciles!)
  • Etablir une stratégie financière pour les mois à venir (avec tant d’incertitude, il est important d’être prudent)
  • Etablir une routine du matin et du soir
  • S’amuser sans téléphone! Danser, écouter de la musique, lire, discuter avec vos proches (pas malades!): regardez moi ces italiens capables de danser dans un petit balcon et de chanter avec leurs voisins! 👏
Un exemple de routine du matin posté par The Fabulous sur Instagram

Pour se sentir productif, il faut s’organiser :

  • Avec un agenda hebdomadaire (et comme tout est si versatile, le crayon est préférable ou un agenda électronique) à remplir avec la technique time-blocking! Même si c’est que pour vous-même, remplissez les créneaux: courses, douche, cuisine, projet créatif, appel FaceTime…
    • Cette technique est intéressante aussi pour alterner les types d’activités en plus de piloter votre productivité!
  • Vérifier l’avancement, l’accomplissement des tâches et leur cohérence
  • Ne pas oublier une pause déjeuner, repos, souffler au balcon 🤩
  • Travailler du canapé c’est bien mais c’est souvent une tentation pour regarder Netflix, donc le bureau ou la salle à manger sont certainement de meilleurs choix pour être productif!
  • Faire des modes avion anti-notification pour rester concentré et présent sur votre projet 🧐
  • Inclure la routine du matin et la routine du soir dans l’agenda et ne pas l’oublier
  • Ne pas oublier de se changer pour une tenue confortable mais de jour pour apporter du rythme à la journée (surtout si vous êtes en télétravail)
  • Faire un point en fin de journée: il est si facile de se laisser porter par la journée et d’oublier d’être reconnaissant et conscient du temps et des évolutions des projets!
    • Cela permet aussi de relativiser quand tout ne s’est pas passé exactement comme on le souhaitait… de se rappeler pourquoi et qu’au final cela valait le coup d’octroyer à l’urgence le temps qu’il fallait!
  • Prendre en compte le rythme des enfants et bébés dans cet agenda (on ne va pas se mentir c’est un challenge!) pour ne pas se sentir frustré et lâcher prise!

Le tout est de se rappeler pourquoi on reste chez nous.

Non pas pour faire plaisir, ni parce qu’on n’a pas le choix, mais pour prendre soin des autres et de nous mêmes! Et croyez-moi, COV-19 ou pas, il peut y avoir plein de raisons pour lesquelles travailler de chez soi ou rester chez soi est nécessaire. Les artistes ont fait cela de tout temps car le recul créatif est indispensable. Les convalescents, en période de vulnérabilité, ont besoin d’être en retrait.

Le pourquoi ou le sens donné à nos actions nous donnent une plus grande perspective et une motivation plus profonde pour accepter les moments de transition tels que ceux-là.

Alors prenons soin de nous!

Et partagez vos astuces, routines, apprentissages ici ! 👇 merci! 🙏🏼

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