Matcha Morning: « almost loosing it… »đŸ˜±đŸ˜“

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J’espĂšre que tu te portes bien quand tu lis cette newsletter, que ta famille oĂč qu’elle soit se porte bien aussi.
Un auto-confinement aux US, un retour prĂ©cipitĂ© en France, un confinement obligatoire avec un changement d’environnement…plein de gratitude mais aprĂšs prĂšs de 8 semaines, j’arrive aussi Ă  une forme de burn out(?) bon calmons-nous plutĂŽt Ă  un surmenage mental.
Je dors mal, je travaille trop ou j’essaie de le faire, je cuisine trop souvent (je ne commande pas encore de livraisons), je fais du sport tous les jours pour dĂ©penser une forme d’Ă©nervement latent… je suis sure que je ne suis pas la seule dans cette longue litanie d’actions.
Bref, je me sens fatiguĂ©e dans ce cloisonnement.
Comment font les astronautes ?

La semaine derniĂšre j’Ă©voquais le pouvoir crĂ©atif pour sortir d’une humeur morose (disponible ici đŸ‘ˆđŸŒ).
Je ne suis pas du genre hyper active… haha loin de lĂ  mais il faut que « to get shit done ».
Et cette semaine, j’avoue que je me suis laissĂ©e happer par ma productivitĂ© ou par ma charge mentale, par aussi trop d’Ă©motions.
Et je me retrouve embarquée dans ce tourbillon explosif.
Je m’accroche aux routines « d’avant », mais que j’ai dĂ» adapter Ă  cette situation exceptionnelle.
Elles me sont rassurantes, confortables, des piliers dans un quotidien que je ne sais plus comment dĂ©crire.
Et pourtant, ma bulle a dégonflé petit à petit.
J’ai essayĂ© de la regonfler, mais c’Ă©tait laborieux.
Mes ressources habituelles ne sont pas les mĂȘmes et je suis Ă  cran.
Je sais que je ne suis pas la seule, que je suis mĂȘme chanceuse et que j’ai de quoi ĂȘtre reconnaissante.
Mais le savoir ne change rien.
Donc je m’accroche.
Je répÚte les gestes.
Je me réveille avant les autres membres de la famille.
Je travaille dans le silence, reconnaissante d’avoir eu la force de me lever plus tĂŽt (dimanche par exemple je n’ai pas rĂ©ussi Ă  le faire) et reconnaissante des gazouillis d’oiseaux.
J’entends mon fils se rĂ©veiller, je prĂ©pare son lait.
On profite de ce rĂ©veil plus ou moins cĂąlin et plus ou moins calme (hello les crises de larmes sans raison, un enfant de 18 mois c’est une boule d’Ă©motion sur pieds).
AprĂšs le petit dĂ©jeuner, quelques lectures, je poste au grĂšs de mon envie (et non d’un calendrier Ă©ditorial haha) sur mon site ou Instagram.
Je prĂ©pare mon corps et mon mental Ă  la journĂ©e. 
Il est alors Ă  peine 9h mais parfois j’ai l’impression qu’il est dĂ©jĂ  midi.
Ces routines me font penser Ă  mes ancĂȘtres, Ă  celles qui ne sortaient pas ou peu. CloitrĂ©es derriĂšres les grandes portes en bois de FĂšs (ce livre de Fatima Mernissi RĂȘves de Femmes est celui qui se rapproche le plus d’une histoire non retranscrite mais qui traverse le temps).
Qui se prĂ©paraient pour elles-mĂȘmes avec de longues routines dans la prĂ©cision du geste, de l’oralitĂ© et des sens.
S’accrocher aux odeurs, aux textures et aux couleurs et Ă  leur communautĂ© d’amies qui les soutenaient (ou pas parce qu’il fallait bien s’occuper avec un peu de Gossip đŸ€Ł).
N.B: c’en est d’ailleurs ironique qu’aprĂšs des annĂ©es d’Ă©mancipation, en pĂ©riode de confinement, les femmes reviennent Ă  se « coltiner » ces tĂąches ingrates et Ă  ĂȘtre en compĂ©tition sur la plus belle recette de pain de campagne d’Instagram! Nous nous occupons les mains (ou l’esprit) comme nous pouvons…

…Je m’accroche Ă  ces gestes matinaux comme une abeille au miel (ou comme une mouche, question de perspective 😂)
Je prĂ©pare ma peau lĂ©gĂšrement: sĂ©rum Ilia (ici đŸ‘ˆđŸŒ), crĂšme hydratante n’importe laquelle, crĂšme teintĂ©e avec SPF (important mĂȘme en temps de confinement, parfois celui-ci ou sinon en moins couvrant celui-lĂ  de SuperGoop).
J’avais arrĂȘtĂ© de le faire, mais ma peau n’a pas du tout aimĂ© ça #vengeancedesboutonstouslesjours.
J’ajoute un baume Ă  lĂšvres (celui-ci đŸ‘ˆđŸŒ).
J’essaie alors de me trouver une tenue confortable mais suffisamment « habillĂ©e pour la journĂ©e Ă  la maison ».
Une robe d’Ă©tĂ© trĂšs casual pour me remonter le moral.
Ou un tee-shirt + pantalon (jogging? qui sait đŸ€·đŸœâ€â™€ïžđŸ€”đŸ€Ł) pour ĂȘtre productive.
Quelques bijoux breloques pour le bling sonore et visuel, comme tu as pu le voir en story sur Instagram.
Je reste pieds nus, toujours (Ă  quoi servent les escarpins dĂ©jĂ  ? 😏).
La paire de jean n’est en jeu que si je dois sortir, les poches c’est pratique…

Vers 16h, arrive le creux invariable de la journĂ©e et les appels familiaux ou amicaux qui deviennent nĂ©cessaires. La musique đŸŽ¶ des annĂ©es 90 aussi vient Ă  la rescousse pour un air de vacances et allĂ©ger les jambes…

AprĂšs le tunnel du soir (les parents savent Ă  quel point on en sort lessivĂ©s : courir pour le brossage de dents, le saut sur le canapĂ©… #excitationavantdodo), « j’essaie » une sĂ©ance productive. Chaque minute compte avec un bĂ©bĂ©.
Enfin, je retire le costume de jour pour faire un peu de cardio sur tapis ou du yoga (donc brassiĂšre, sinon je suis team soutien-gorge sans armature), douche et dĂ©maquillage pour passer en mode dĂ©tente.
VoilĂ  qu’il est dĂ©jĂ  22h.
Et que je suis encore remontée comme un coucou pour dormir.
Et que j’y arrive de moins en moins bien.
Que la journée a filé sans que je sache comment et en me sentant drainée.
Donc chaque jour, je persiste (signe de folie?).
J’essaie d’enlever quelques tĂąches, je dĂ©priorise ou je simplifie.
Je me sens suffoquer Ă  voir ce ciel bleu lointain, Ă  savoir que les frontiĂšres sont fermĂ©es.
Oh cela va aller.
Je compte dĂ©jĂ  les jours jusqu’au 11 mai.
On verra l’aprùs.
Nous allons tous y arriver.
Mais ce que je voulais partager ici c’est l’envers du dĂ©cor.
La rĂ©alitĂ© n’est pas de vivre « facilement » le confinement de maniĂšre productive, parfaite, en bonne santĂ© mentale et paranoĂŻaque de tout virus qui passe.
(La rĂ©alitĂ© est que mĂȘme nettoyer tous les jours comme cela, me fatigue…dois-je en ressentir de la honte d’en ĂȘtre fatiguĂ©e mentalement ?)

Parfois mĂȘme avec la meilleure volontĂ© et du confort, les couacs arrivent et la vague peut nous submerger.
Et qu’il n’est pas sain de se culpabiliser ni de nier cet Ă©tat des Ă©motions.

RĂ©pĂ©ter ces routines aussi futiles que celles-ci, maintient le seul semblant de normalitĂ© dans notre quotidien.
Selfcare is not selfish, est plus que jamais d’actualitĂ©.
C’est comme cela que cette newsletter a commencĂ©.

Et toi ? Comment vas tu ?
Comment as tu pris soin de toi cette semaine?
Quelle routine t’apporte un semblant de normalitĂ© dans ton quotidien?

i tu souhaites m’envoyer ton feedback, n’hĂ©site pas Ă  rĂ©pondre Ă  ce questionnaire: Il est disponible ici đŸ‘ˆđŸŒ (- de 3 min promis!!đŸ€©đŸ’–) merci pour ton aide đŸ™đŸŒ. Merci Ă  toutes celles qui y ont dĂ©jĂ  rĂ©pondu đŸ€©!)

Je te souhaite beaucoup de courage pour les prochains jours: rappelons-nous « qu’à chaque jour suffit sa peine ».
Keep calm and stay safe đŸ™đŸŒ! 
✹  ✹  ✹  ✹  ✹  ✹

Si tu les as ratĂ©es, oubliĂ©es ou que tu les adores 😬, les archives de la Newsletter sont accessibles ici đŸ‘ˆđŸŒ.

  • Ce que j’ai Ă©coutĂ©: le podcast Ex sur les amours « extraordinaires »,  produit par Agathe Lecaron des Maternelles, ces premiers Ă©pisodes sont touchants, pour l’Ă©couter c’est par ici đŸ‘ˆđŸŒ sur l’application Podcast d’Apple  + une playlist 90’s sur iTunes, je me vois en jean Converse Ă  la plage 🏖 ma notion de paradis! 
  • Ce que je te propose de lire pour te distraire : Cette saga Chroniques Lunaires de Marissa Meyer, reprise trĂšs bien faite de contes (je l’ai lue en 2016 mais elle est gĂ©niale!) le premier tome concerne la version revisitĂ©e de Cendrillon, crois-moi c’est TOP! Ou encore comme un petit bonbon (et mieux qu’un tĂ©lĂ©film façon Netflix) American Royals de Katharine Mcgee (et disponible en français aussi)
  • Ce que j’ai regardĂ© : L’amour sans prĂ©vis avec Sandra Bullock et Hugh Grant (y a-t-il vraiment quelque chose de plus rassurant qu’un film avec ces deux lĂ ? et j’ai commencĂ© la sĂ©rie de Good Fight sur Prime video (la suite de The Good wife

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